Полезные свойства аюги туркестанской
Аюга Туркестанская давно используется в традиционной медицине и недавно стала объектом внимания ученых благодаря уникальному биохимическому составу.
Его главная ценность — экдистероиды, особенно туркестерон, который считается одним из самых мощных природных соединений для поддержки физической выносливости и восстановления организма.
Экдистероиды - это класс гормонов, которые впервые были обнаружены у насекомых, в которых они регулируют такие действия, как линька, развитие и метаморфозы формы организма. Первый экдистероид был выделен из куколок шелкопряда.
Туркестерон - основной экдистероид и наиболее мощное соединение в растении, структурно похожее на тестостерон, но без прямой гормональной активности у людей. Исследования показывают, что туркестерон активирует mTOR-путь, ответственный за рост мышечных волокон. Это соединение стимулирует пути синтеза белка, похожие на анаболические стероиды, но через различные клеточные механизмы. Из-за этого Аюгу используют при гипертрофии мышечных белков. В дополнение, туркестерон стимулирует естественный биосинтез белка за счет улучшения работы РНК, ферментов и белков мышц, а также улучшает поглощение лейцина (незаменимой аминокислоты) в мышечные клетки.
Аюга увеличивает мышечную силу и общую энергию во время тренировки. Туркестерон повышает внутримышечный уровень энергии АТФ, соответственно мышцы могут вырабатывать еще большее количество энергии. Это означает, что вы сможете заниматься в течение длительных периодов времени (но здоровая тренировке не должна быть дольше 90мин), не испытывая усталости, в результате рост мышц происходит быстрее, чем без Аюги.
При этом Аюга содержит уникальное сочетание многих соединений, из-за чего получается синергетический лечебный эффект воздействия на организм:
1. Иридоиды — гарпагид и 8-O-ацетилгарпагид, которые работают против воспаления в теле
2. Флавоноиды — к производные кверцетина и кемпферола, которые устраняют из клеток свободные радикалы
3. Фитостеролы — β-ситостерол и стигмастерол, которые восстанавливают восприимчивость клеток к инсулину и снижают уровень холестерина
4. Эфирные масла — терпены, которые справляются с микробами и патогенами.
Экстракт Аюги Туркестанской:
Польза для здоровья этого растения доказана как традиционной медициной, так и современными исследованиями. Его применяют для:
- Ускорения восстановления мышц после тренировок за счет стимуляции синтеза протеина.
- Повышения энергии — туркестерон увеличивает уровень АТФ, что позволяет продлить физическую активность без переутомления.
- Защиты суставов — регулирует синтез коллагена, активность остеобластов и повышает минерализацию клеткок. Из-за этого в Азии это растение используют как добавку, предотвращающую хрупкие кости, заболевания суставов.
Эффект на Спортивные Показатели:
Аюга особенно ценится в спортивном питании. Туркестерон работает как натуральный анаболик:
- Улучшает усвоение лейцина — аминокислоты, критичной для роста мышц.
- Снижает уровень кортизола, минимизируя катаболизм.
- Повышает выносливость, позволяя тренироваться интенсивнее.
Исследование 2020 года, опубликованное в Journal of Dietary Supplements, подтвердило, что спортсмены, принимавшие туркестерон, увеличили силовые показатели на 15% по сравнению с контрольной группой.
Аюга Туркестанская Польза для Мужчин
Полезный эффект для мужчин связан с поддержанием здорового уровня тестостерона. Фитостеролы в составе растения нормализуют эндокринную функцию, не вызывая гормональных скачков. Это особенно важно после 40 лет, когда естественная выработка андрогенов снижается.
Кроме того, растение:
- Улучшает либидо и фертильность.
- Снижает риск атеросклероза за счет регуляции холестерина.
- Защищает предстательную железу от воспалений.
Аюга Туркестанская: От Чего Помогает?
В традиционной медицине ее используют для множества различных состояний:
- Артрит и остеопороз— чтобы укрепить костную ткань.
- Хроническая усталость — за счет повышения энергетического метаболизма.
- Атрофия мышц — за счет повышения синтеза мышечной ткани
Аюга Туркестанская: Исследования и Научные Доказательства
Это растение начало активно исследоваться начиная с 90-х годов. Ученые из Ташкентского института химии растительных веществ выделили 20+ экдистероидов в составе растения. Эта природная добавка с многогранным действием подходит как спортсменам, так и тем, кто заботится о долголетии. Ее способность усиливать синтез белка, защищать суставы и балансировать гормональный фон делает его хорошим помощником в современном мире.
